長期保持這些姿勢就會引發(fā)疼痛病

疼痛病人呈現(xiàn)年輕化趨勢，主要因為不少年輕人長時間玩電腦和手機，養(yǎng)成不良坐姿，極易引發(fā)頸椎病和腰椎病。哪些姿勢是引發(fā)疼痛病高發(fā)的姿勢呢？

姿勢一:低頭彎腰玩手機

這種坐姿是很多人玩手機和使用平板電腦的姿勢。低頭的姿勢容易使頸椎疲勞，而后腰位置沒有支撐點，令腰部處于緊張狀態(tài)，長此以往，極易誘發(fā)頸椎病和腰椎病。

姿勢二:撐著頭看屏幕

在使用電腦感到疲倦時，不少人會把頭部倚靠在手上，偏向一方。這樣的動作，使頸部處于一個不正確的姿勢，易導致頸椎病。這種坐姿如果時間過長，頸部、腰部、背部都會感覺不適，帶來頸椎、腰椎疾病的隱患。

姿勢三:邊打電話邊打字

在工作時一邊打電話一邊使用電腦是很常見的一種坐姿。這種坐姿，身體彎曲，腰椎承受的壓力容易導致腰椎病及駝背。

其實不論保持什么姿勢，只要不要長久一個姿勢的進行工作或者學習等，累了就活動一下，適當?shù)幕顒泳涂梢杂行П苊馓弁床〉陌l(fā)生！