產(chǎn)婦如何預(yù)防乳腺炎

生完孩子后，不僅營(yíng)養(yǎng)要跟得上，還要小心照顧乳房，否則很容易在哺乳期患上乳腺炎。那產(chǎn)婦究竟該如何預(yù)防乳腺炎呢?

一、產(chǎn)前如何預(yù)防乳腺炎

1.在懷孕末期應(yīng)用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強(qiáng)乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內(nèi)的脂栓。

2.乳頭內(nèi)陷者，懷孕前需用手?jǐn)D出乳頭，按摩牽拉糾正之。

二、產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎

1. 哺乳前后都要用溫水洗凈乳房

按照時(shí)間定期哺乳，且不宜當(dāng)風(fēng)露胸喂乳， 若哺乳開始的一周內(nèi)有乳頭龜裂現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)治療。

2. 每次哺乳后應(yīng)將乳汁排空

如有宿乳瘀積，可在熱敷后用手?jǐn)D出，或以吸乳器吸凈;不可讓寶寶含乳而睡，應(yīng)注意新生兒的口腔衛(wèi)生。小寶寶若有便秘、口臭現(xiàn)象，表示媽媽的飲食太補(bǔ)太燥熱，應(yīng)修正飲食內(nèi)容。

3. 充足的睡眠與休息很重要

夜間至早上10 點(diǎn)為泌乳素分泌的高峰期，在這段時(shí)間內(nèi)有質(zhì)量俱佳的休息，才能有足夠的奶汁供應(yīng)。