月經(jīng)不規(guī)律怎么算排卵期

月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科疾病癥狀，也可以是正常的生理現(xiàn)象。女性的生理周期一般分為排卵期、月經(jīng)期、卵泡期和黃體期。計算排卵期通常是用于避孕，因為排卵期有卵子排出，這時候進行性生活極其容易意外懷孕。女性通常都會選擇避開這個危險期。而月經(jīng)不調(diào)會打亂永遠固定的安全期計算方法。

月經(jīng)不規(guī)律怎么算排卵期

方法1：日歷表法

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可根據(jù)以往6-12個月的月經(jīng)周期計算：

最短周期(天數(shù))-21天，向前是前安全期。

最長周期(天數(shù))-10天，向后是后安全期。

例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經(jīng)周期減去21(28-21=7)以及將最長的月經(jīng)周期減去10(37-10=27)，所以在月經(jīng)來潮后的第7天至27天都屬于排卵期。

方法2：觀察宮頸黏液

月經(jīng)干凈后宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱“干燥期”，不易受孕。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“濕潤期”。

接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的最后一天前后48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時為“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

方法3：測基礎體溫

女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，三天后為安全期。此法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預知排卵將何時發(fā)生。經(jīng)6小時充足睡眠醒后尚未進行任何活動之前測體溫并記錄：正常情況下排卵后體溫上升0.3℃-0.5℃;如無排卵，體溫不上升，整個周期呈低平體溫。需反復多次測試，并用圖表點線相連進行分析;若生活不規(guī)律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。