怎樣做好前列腺的預(yù)防工作

前列腺炎給男性朋友帶來(lái)了不少生活困擾，想要解決這個(gè)煩惱治療是主要的，但是如果做好預(yù)防措施，將前列炎扼殺在嫩芽中。怎樣預(yù)防前列腺炎？

1、適當(dāng)控制溫度：對(duì)于喜歡涼爽的男性，夏季應(yīng)適當(dāng)控制室內(nèi)溫度，即使室外溫度突破30℃，也應(yīng)當(dāng)減量保持室內(nèi)溫度不低于20℃以下，要隨時(shí)關(guān)注室內(nèi)的溫度變化和天氣預(yù)報(bào)，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，把空調(diào)溫度調(diào)整到適宜人體的溫度，而不要認(rèn)為夏季天氣炎熱，就不用預(yù)防前列腺炎了。

2、適當(dāng)保護(hù)前列腺：即使是夏天，使用空調(diào)時(shí)也應(yīng)該注意身體保暖，特別要注意保護(hù)前列腺，可以在空調(diào)房間多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受涼。推薦閱讀：男性腰痛小心慢性前列腺炎

3、養(yǎng)成好的習(xí)慣：要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，早晚可增加戶外活動(dòng)量以改善血液循環(huán)，提高免疫力，防止前列腺炎的發(fā)生。同時(shí)，要改變不良習(xí)慣，如忍小便、喝水少、嗜煙酒、久坐等。

4、有針對(duì)性飲食：要多吃富含鋅元素的食物，比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等，還可以多吃些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑，增強(qiáng)前列腺的抗感染能力。

如果前列腺炎疾病癥狀長(zhǎng)時(shí)間的存在，一直得不到正確的治療，就容易形成慢性的炎癥，從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥，這就不是患者本人所能承受的疾病類型，而且會(huì)給整個(gè)家庭帶來(lái)巨大的影響，甚至?xí)?dǎo)致夫妻間的感情出現(xiàn)破裂。