春季鼻炎來犯 注意保暖是關(guān)鍵

來源：藥源網(wǎng)　更新時間：2017/3/7

春季氣溫變化比較大，鼻炎也是常常在這個季節(jié)來問候我們的鼻子。每每鼻炎犯了，鼻子不通氣、呼吸困難等等，這些都在很大程度上困擾了我們的生活甚至是影響到了工作。

注意保暖。

出門時應(yīng)關(guān)注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風(fēng)時需戴口罩?？杀３直乔坏臐穸?，同時預(yù)防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。

經(jīng)常保濕。

保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度。暖氣或空調(diào)的過度使用，會導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。開空調(diào)的房間應(yīng)注意每天開窗通風(fēng)，補充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

保持清潔。

為增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學(xué)會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵?？上扔檬种笁鹤∫粋?cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。

加強鍛煉、勞逸結(jié)合。

要適當(dāng)運動，勞逸結(jié)合，合理安排工作學(xué)習(xí)，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。