想擁有美麗肌膚 外在防曬內(nèi)在調(diào)養(yǎng)才是關(guān)鍵

都說(shuō)：一白遮三丑，這話真的不假。雖然還未到炎熱的夏季，但是春季的太陽(yáng)也會(huì)把我們嬌嫩的皮膚曬黑的。想要擁有美麗肌膚，外在防曬內(nèi)在調(diào)養(yǎng)才是關(guān)鍵所在!

調(diào)查顯示，33.3%的網(wǎng)友表示“不懂得如何做曬后修復(fù)”;53.4%的網(wǎng)友則表示會(huì)通過(guò)“敷面膜”來(lái)做曬后修復(fù)，10.6%的網(wǎng)友則表示會(huì)“用曬后修復(fù)護(hù)膚產(chǎn)品”。

肌膚曬傷后要及時(shí)護(hù)理，要不然輕度發(fā)紅發(fā)熱，重度可能過(guò)敏引起小紅疙瘩，而護(hù)理則是要根據(jù)曬傷的程度進(jìn)行修復(fù)。一般的修復(fù)治療包括冷敷護(hù)理和貼補(bǔ)水面膜。

“做足外在防曬工作外，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也同樣重要”。

在日常生活的飲食中可以多吃有防曬功能的食物。如番茄富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬食物。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學(xué)物質(zhì)，助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。還有富含維生素C的食物也是美膚圣品，因?yàn)榫S生素C能促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。同時(shí)，我們也需要注意有些食物可能還會(huì)“幫倒忙”。此類食物都有一個(gè)共性，就是感光性較強(qiáng)，被稱為感光食物。像是香菜、野菜、白蘿卜、芹菜食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象，從而形成黑斑?！爱?dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只要不過(guò)度食用或是出門前不要吃就行”。