調理氣血不足離不開這幾種食物!

補氣血最好的東西就是人參

一般買不起那些太珍貴的人參，可以買西洋參，一樣是非常補氣血的，每天吃一些。另外就是阿膠，特別是對氣血陰虛的人，非常的合適。另外就是紅棗，不僅可以補氣血，而且對脾胃也非常的好，還有滋陰的功效，對女性來說最合適了。

玫瑰花也是具有補氣血的功效的

能夠很好的疏肝理氣，還有一定的安神作用，平時可以拿曬干的玫瑰花泡茶喝，或者把新鮮的玫瑰花茶在家里面，聞一下味道也可以起到安神的作用。

發(fā)菜含有豐富的鐵質

不僅能夠起到使秀發(fā)烏黑的作用，而且能夠起到很好的補血作用，當歸也是一項補氣血的非常好的中藥材，特別是女性平時可以拿豬腳和當歸一起煮湯喝，能夠很好的補氣血，而且還可以補充膠原蛋白。