秋季常喝這幾款茶可幫助調(diào)理氣虛!
來源:藥源網(wǎng) 更新時間:2017/9/12進入秋季,身體新陳代謝速度下降,很多人大多經(jīng)過酷夏,脾胃處于疲勞狀態(tài),此時進補會加重脾胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化功能紊亂。
尤其體質(zhì)虛弱的人,大多苦訴只要氣候變化,季節(jié)更替,就立馬問題百出,就甭提進補食物了。殊不知,這是氣虛惹來的煩惱,也是衰老的跡象。那什么是氣虛型體質(zhì)?能改變自己的體質(zhì)嗎?其實,只需每天一杯茶,就能輕松助您改善體質(zhì)。
先來看看什么是氣虛體質(zhì),形體虛胖,面色萎黃或恍白,唇色淡白,毛發(fā)沒有光澤,平素易乏力,倦怠少氣懶言,少動喜靜,或平時遇風(fēng)即打噴嚏、流清涕,舌淡,脈細弱的人。我們稱作氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)者多為元氣不足,主要原因是先天不足,或后天失養(yǎng),病后體虛所造成。由于氣虛,肌表不固,稍一活動即容易出汗,遇風(fēng)寒或穿衣不慎,即容易感冒,勞累后容易頭暈,氣喘。
氣虛的人需要補氣,根據(jù)中醫(yī)的原則,補氣要把握劑量,緩圖漸進,不可峻補,氣有余便是火,補氣不當(dāng),會生內(nèi)熱,補氣太過,易于滯氣,故補氣同時可加行氣之品。那氣虛的人如何改變自己的體質(zhì)呢?一味補是不妥當(dāng)?shù)摹Mㄟ^茶飲補氣,味較清淡,緩圖慢補,藥效持久,是較好的方法。
秋季常喝這幾款茶可幫助調(diào)理氣虛!
1、人參蜜茶:人參10克,白糖30克,蜂蜜50克.。加水煎煮,當(dāng)茶飲用。有大補元氣,減少疲勞,增強抗病能力的功效。
2、甘麥大棗茶:甘草5克,大棗6枚,小麥30克。水煎去渣,代茶飲用。具有補氣和中,養(yǎng)血安神的功效。
3、生姜紅棗茶:鮮生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點紅糖,那更好.每天睡前吃一次,這種吃法,味道好,營養(yǎng)好,便宜,而且效果不錯。
4、活力補氣茶:人參花2克,扁豆花2克,蟲草花2克,芍藥花2克。開水沖泡,當(dāng)茶飲用。具有補元氣,健脾補肺的功效。
另外,氣虛質(zhì)者性格內(nèi)向,情緒不穩(wěn)定,膽小喜歡冒險,應(yīng)培養(yǎng)豁達開朗樂觀的生活態(tài)度,不可過度勞神,避免過度緊張,保持平和的心態(tài),不宜過思過悲。平時應(yīng)注意保暖,不要勞汗當(dāng)風(fēng),應(yīng)微動四肢,使氣血流通,不可過勞。