脖子僵硬酸痛怎么辦？我只做了三件事

我尋思要解決脖子僵硬酸痛怎么辦，需要先了解原因，上網(wǎng)一查，脖子僵硬酸痛原來(lái)有這么多說(shuō)法。網(wǎng)上說(shuō)如果偶爾出現(xiàn)脖子僵硬酸痛，有可能是這些原因造成的，比如頸部受風(fēng)著涼、頸部受了外傷、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)鹊龋蝗绻墙?jīng)常出現(xiàn)脖子僵硬酸痛，原因就有可能是頸肌勞損、頸椎病、感染、頸椎間盤(pán)突出等等。我是個(gè)碼農(nóng)，每天幾乎有20個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦，脖子僵硬酸痛也不是今天才出現(xiàn)，推測(cè)自己有可能是頸肌勞損或者頸椎病。

如果只是脖子的事兒，脖子僵硬酸痛怎么辦就so easy了，但這次脖子痛比以前要嚴(yán)重得多，我覺(jué)得還是看看醫(yī)生比較靠譜。去醫(yī)院做了頸部X線檢查，醫(yī)生說(shuō)從X線檢查看，我的頸部曲線已經(jīng)變直，診斷為頸椎病，脖子僵硬酸痛是頸型頸椎病的典型表現(xiàn)，為啥今天疼痛加重，是因?yàn)榭赡茏蛱煲估锼锰?，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)所致。醫(yī)生開(kāi)了頸復(fù)康顆粒，并囑咐改變低頭工作的習(xí)慣，脖子疼痛減輕后加強(qiáng)頸部的康復(fù)鍛煉。

拿到藥一看，原來(lái)頸復(fù)康顆粒是個(gè)中成藥，中藥能治頸椎病嗎？我半信半疑，為求答案，趕緊上線繼續(xù)查。

原來(lái)頸椎病也不是現(xiàn)在才有，古代中醫(yī)對(duì)它早有認(rèn)識(shí)和治療。頸椎病在中醫(yī)學(xué)屬于“痹證”范疇，是由于勞倦內(nèi)傷（如長(zhǎng)期伏案工作、身體虛弱等）情況下導(dǎo)致氣血虧虛，受風(fēng)寒濕邪外襲，痹阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢所致。治療上以活血通絡(luò)，祛邪止痛為主要原則。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)頸復(fù)康顆粒對(duì)頸椎病有多靶點(diǎn)的治療效應(yīng)，可改善微循環(huán)和血液流變學(xué)指標(biāo)，改善血凝狀態(tài)，調(diào)整體液免疫和細(xì)胞免疫，消除炎癥反應(yīng)。由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)附屬三院、廣東省中醫(yī)院等9家醫(yī)院進(jìn)行臨床研究結(jié)果表明，頸復(fù)康顆粒治療頸椎病的總有效率達(dá)92.7%。看來(lái)頸復(fù)康顆粒挺靠譜的，應(yīng)該能幫助解決脖子僵硬酸痛怎么辦的問(wèn)題。

除了服藥之外，還要改變姿勢(shì)習(xí)慣，我反思自己，像駝背彎腰的坐姿、長(zhǎng)時(shí)間低頭、枕頭過(guò)高、坐著睡覺(jué)等等我全都有。我趕緊買(mǎi)了個(gè)電腦支架把屏幕抬高了，從“低頭見(jiàn)”變成“抬頭見(jiàn)”，希望我的頸部曲線還能恢復(fù)如初。

頸復(fù)康顆粒喝起來(lái)挺苦的，但是脖子痛得不能動(dòng)的慘痛經(jīng)歷還是讓我堅(jiān)持服用，很快脖子僵硬酸痛緩解了不少。這時(shí)我乘勝追擊，開(kāi)始給脖子做康復(fù)鍛煉，沒(méi)事就聳聳肩、昂昂頭，做做頭部“米字操”；雙手交叉拍打肩頸，讓肩頸部的肌群得到充分的放松；醫(yī)生說(shuō)打羽毛球是解決脖子僵硬酸痛怎么辦的好辦法，叫上室友每天打上半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)，出出汗后真是脖子一陣輕松。

如此抬頭工作、吃藥、鍛煉了一兩個(gè)月，我不僅告別了脖子僵硬酸痛，還幫助室友也遠(yuǎn)離了脖子僵硬酸痛的困擾，他對(duì)當(dāng)初取笑我感到愧疚，還請(qǐng)我吃了一頓火鍋。脖子僵硬酸痛怎么辦？其實(shí)告別脖子僵硬酸痛真的不難，只要決心去改變，不妨看看我的經(jīng)驗(yàn)。