湯臣倍健牛乳鈣軟糖和這份實用補鈣指南要收好！

骨質(zhì)疏松癥是骨骼老化之后，骨量流失嚴重而引起的疾病，患病風險隨年齡增長而增加，女性發(fā)病幾率遠高于男性，據(jù)調(diào)查女性一生中發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險性為40%，比乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌三種癌癥的總和更高。很多年輕女性可能會認為骨質(zhì)疏松是老年人的疾病，其實不然年輕女性也要注重多補鈣預防骨質(zhì)疏松。

一、年輕女性預防骨質(zhì)疏松的原因

(1)如果把骨骼比喻成一間銀行，越早預防，越早補鈣，就相當于往銀行里面存錢，年輕時候存得越多，年老時候骨質(zhì)疏松來得就越慢;

(2)由于不健康的生活方式，骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡正在下降，年輕女性也要患上骨質(zhì)疏松的風險;

(3)女性先天骨骼比男性脆弱，因此要更早開始預防。

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二、如何預防骨質(zhì)疏松

(1)補鈣。鈣是骨骼維持堅硬的秘訣，缺鈣會讓骨骼變得空洞脆弱，稍微一碰就容易折斷。因此年輕的女性要多食用一些含鈣量高的食物，例如牛奶、豆腐、深綠色食物。如果工作忙碌，沒辦法每天在廚房折騰，可以用湯臣倍健牛乳鈣軟糖來補充。

湯臣倍健牛乳鈣軟糖每粒含有45mg鈣，吃一粒相當于喝一杯200ml牛奶，補鈣簡單又方便。

湯臣倍健牛乳鈣軟糖秉承湯臣倍健“匯聚23國營養(yǎng)，只為1個更好的你”的品牌主張，精選丹麥乳礦物鹽，進口原料，鈣質(zhì)吸收率更高

湯臣倍健牛乳鈣軟糖針對年輕女性的需求來打造，外包裝上采用清新的藍色，給人明快之感，而且口感酸甜，嚼勁十足，更重要的是不含蔗糖，幫助年輕女性輕松愉快地補鈣。

(2)多曬太陽。在食用湯臣倍健牛乳鈣軟糖期間，每天可以在早上或者黃昏這些太陽光不強烈的時候曬一下手腳，因為皮膚在紫外線的照射下能夠合成維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，增強湯臣倍健牛乳鈣軟糖的補鈣效果。

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骨質(zhì)疏松離我們并不遙遠，年輕女性也不要掉以輕心，來一粒湯臣倍健牛乳鈣軟糖，享受補鈣的樂趣吧。