半月板損傷了怎么辦，氨糖軟骨素哪個牌子好？

很多患者因為扭傷后膝關節(jié)腫脹，疼痛，偶爾還有交鎖和彈響等表現(xiàn)，這個時候就要考慮很有可能是半月板損傷了。半月板是鑲嵌于膝關節(jié)股骨髁與脛骨平臺之間的一塊纖維軟骨，有增強膝關節(jié)穩(wěn)定的作用，相當于關節(jié)內(nèi)的墊片。如果半月板出現(xiàn)了損傷對膝關節(jié)也有很大傷害，那么半月板損傷了怎么辦呢？

半月板損傷癥狀表現(xiàn)

半月板損傷多是日常引起激烈運動后沒有很好的保護膝蓋所致的疾病。急性期主要表現(xiàn)為膝關節(jié)的腫脹疼痛，活動受限。急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節(jié)仍有疼痛，膝關節(jié)屈伸時有彈響，還可能會有“交鎖”現(xiàn)象，就像有東西卡住了不能動彈。

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如何防治半月板損傷？

①日常要注意運動姿勢和運動的強度，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。

②切忌運動過量，注意規(guī)范運動姿勢，如果出現(xiàn)運動損傷要盡早處理。

③半月板損傷后并非就完全不動，經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)休息后是可以進行體育鍛煉的，不要選激烈的運動，并且每次運動最好戴上護膝。

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④可補充氨糖軟骨素來緩解關節(jié)的退變。補充氨糖可修復和再生關節(jié)軟骨，使軟骨表面變得光滑平整，減少對半月板的過度磨損；而軟骨素能催生的滑液，為半月板提供充足的營養(yǎng)，從協(xié)助完成修復。

當然，市面上的氨糖軟骨素品牌，很多人都容易挑花眼，不知如何是好。說到氨糖軟骨素哪個牌子好，其實并不需要太糾結(jié)，一般正規(guī)的大品牌出的氨糖軟骨素產(chǎn)品還是有一定保障的，并且生產(chǎn)工藝和技術相對要好。

這里推薦國內(nèi)膳食營養(yǎng)補充劑領導品牌湯臣倍健的“健力多氨糖軟骨素鈣片”，主要富含五大營養(yǎng)配方，分別是氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、酪蛋白磷酸肽、骨碎補。氨糖軟骨素能幫助修復骨關節(jié)軟骨，給半月板提供營營養(yǎng)，緩解改善關節(jié)炎癥。同時，補鈣有助于骨骼的強健，避免骨骼過于老化，還添加了漢方強骨藥材骨碎補，從配方上適應中國人體格，補軟骨更護關節(jié)！

半月板損傷一定要重視，要知道如果一個壞的半月板不但不能保護膝關節(jié)，而且會加快膝關節(jié)的磨損。