位置：養(yǎng)生方式也要換，你千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)!
來(lái)源：健康常識(shí)網(wǎng) 更新時(shí)間：2019/4/24谷雨意味著春季即將結(jié)束，夏季即將到來(lái)，我國(guó)各地的百姓在這一節(jié)氣中，都有不同的慶祝習(xí)俗。
北方：
在谷雨時(shí)節(jié)，家家戶戶都有吃香椿的習(xí)俗。香椿口感香醇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，在這個(gè)時(shí)節(jié)吃，不僅味美，養(yǎng)生功效也極好。
南方：
南方百姓在谷雨時(shí)節(jié)有摘新茶、飲新茶的習(xí)俗。人們認(rèn)為，在谷雨這一天摘新茶飲用，可清火、辟邪、明目、養(yǎng)生。
谷雨養(yǎng)生三動(dòng)作
1. 冷水搓鼻翼，鼻子防過(guò)敏
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔免疫力降低。每日早晚用涼水清洗鼻腔，有助于增強(qiáng)鼻粘膜的免疫力，是一個(gè)較好的防治鼻炎的方法。
冷水洗鼻的時(shí)候，大家還可以順便揉搓鼻翼，以此動(dòng)作來(lái)改善鼻部的血液循環(huán)，緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀。
2. 按揉祛濕穴，關(guān)節(jié)防風(fēng)濕
中醫(yī)認(rèn)為，濕氣通于脾，所以祛濕首先要從健脾補(bǔ)脾入手。陰陵泉穴是脾經(jīng)的合穴，按揉這個(gè)穴位就能起到較好的健脾祛濕功效。
方法：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)的凹陷中。取穴時(shí)可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)。每次左右兩腿的穴位各按摩60下，早晚各按摩一次，力度以感到輕微酸脹為宜。
3. 茶水洗把臉，祛斑美容顏
用喝剩下的茶葉水洗臉，不僅能減少皮膚病的發(fā)生，而且還可以使皮膚光澤、細(xì)膩、滑嫩。用紗布蘸取茶水濕敷在黑眼圈位置，每日1~2次，每次20~30分鐘，有較好的去黑眼圈的功效。
谷雨后，空氣中的水分含量會(huì)漸漸增大，這種環(huán)境就會(huì)容易引導(dǎo)濕氣入體。這時(shí)候來(lái)一杯淡茶最好不過(guò)了。
陳皮茯苓茶
茯苓5克、陳皮2克
茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾、燥濕、化痰。
本站系本網(wǎng)轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。本站文章版權(quán)歸原作者所有，如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容！
北方：
在谷雨時(shí)節(jié)，家家戶戶都有吃香椿的習(xí)俗。香椿口感香醇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，在這個(gè)時(shí)節(jié)吃，不僅味美，養(yǎng)生功效也極好。
南方：
南方百姓在谷雨時(shí)節(jié)有摘新茶、飲新茶的習(xí)俗。人們認(rèn)為，在谷雨這一天摘新茶飲用，可清火、辟邪、明目、養(yǎng)生。
谷雨養(yǎng)生三動(dòng)作
1. 冷水搓鼻翼，鼻子防過(guò)敏
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔免疫力降低。每日早晚用涼水清洗鼻腔，有助于增強(qiáng)鼻粘膜的免疫力，是一個(gè)較好的防治鼻炎的方法。
冷水洗鼻的時(shí)候，大家還可以順便揉搓鼻翼，以此動(dòng)作來(lái)改善鼻部的血液循環(huán)，緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀。
2. 按揉祛濕穴，關(guān)節(jié)防風(fēng)濕
中醫(yī)認(rèn)為，濕氣通于脾，所以祛濕首先要從健脾補(bǔ)脾入手。陰陵泉穴是脾經(jīng)的合穴，按揉這個(gè)穴位就能起到較好的健脾祛濕功效。
方法：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)的凹陷中。取穴時(shí)可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)。每次左右兩腿的穴位各按摩60下，早晚各按摩一次，力度以感到輕微酸脹為宜。
3. 茶水洗把臉，祛斑美容顏
用喝剩下的茶葉水洗臉，不僅能減少皮膚病的發(fā)生，而且還可以使皮膚光澤、細(xì)膩、滑嫩。用紗布蘸取茶水濕敷在黑眼圈位置，每日1~2次，每次20~30分鐘，有較好的去黑眼圈的功效。
谷雨后，空氣中的水分含量會(huì)漸漸增大，這種環(huán)境就會(huì)容易引導(dǎo)濕氣入體。這時(shí)候來(lái)一杯淡茶最好不過(guò)了。
陳皮茯苓茶
茯苓5克、陳皮2克
茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾、燥濕、化痰。
本站系本網(wǎng)轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。本站文章版權(quán)歸原作者所有，如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容！