俗話說(shuō)“男怕傷肝，女怕傷腎”。很多人以為補(bǔ)腎只是男人的事，其實(shí)女性比男性更需要補(bǔ)腎。女性一生要經(jīng)歷經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳等過(guò)程，極易損耗精力，容易因腎虛而導(dǎo)致出現(xiàn)早衰。那么，女性腎虛應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)腎延緩衰老？
女性腎虛更容易衰老
中醫(yī)認(rèn)為腎主生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖。腎藏精，精化氣，腎精所化之氣為腎氣，腎精足則腎氣充，腎精虧則腎氣衰。我國(guó)經(jīng)典醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到女子“六七，面皆焦，發(fā)始白”，指出女子四十二歲后，腎氣開(kāi)始虛衰，面部開(kāi)始變得沒(méi)有光澤、皮膚越來(lái)越粗糙、斑點(diǎn)皺紋逐漸增多，頭發(fā)也開(kāi)始變白了。因而人體的生、長(zhǎng)、壯、老、已的生命過(guò)程，以及在生命過(guò)程中的生殖能力，都取決于腎精及腎氣的盛衰。
從中醫(yī)角度來(lái)看，腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，女性想要補(bǔ)腎，需要避開(kāi)偏補(bǔ)腎陰或者偏補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，需要根據(jù)不同的癥狀做治療。其實(shí)導(dǎo)致女性腎虛主要是長(zhǎng)期積累成疾，身體不斷虧耗的腎精不能及時(shí)的補(bǔ)充而造成的，面對(duì)腎精虧虛問(wèn)題切不可因急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成分不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物，應(yīng)慢慢調(diào)理。
女性朋友想要補(bǔ)腎可以試試中藥芡實(shí)。芡實(shí)性平不僅能夠益腎固澀，還可以補(bǔ)脾止泄。另外芡實(shí)加入山藥一起服食，將兩種藥材研磨成細(xì)粉，攪拌均勻后和米飯一起服食。腎虛女性出現(xiàn)帶下、小便不禁或者尿頻的時(shí)候，不妨常食些芡實(shí)。
還有冬蟲(chóng)夏草可以補(bǔ)腎補(bǔ)肺，平補(bǔ)陰陽(yáng)。冬蟲(chóng)夏草內(nèi)的蟲(chóng)草素具有發(fā)揮補(bǔ)益肝腎功效。用白酒浸泡后進(jìn)食，可以改善腎虛引起的腰膝間痛楚，而且冬蟲(chóng)夏草的副作用非常少。腎虛女性可以將蟲(chóng)草搭配肉類(lèi)一起燉食，豬肉、雞肉以及鴨肉均適宜，有益于補(bǔ)腎。
腎虛會(huì)引發(fā)許多癥狀，如果感覺(jué)視力下降、經(jīng)常腰酸的女性也可以吃枸杞子。枸杞能補(bǔ)腎養(yǎng)肝和益精明目，強(qiáng)壯筋骨、消除酸痛，尤其適合中老年女性食用。常感勞累疲乏或內(nèi)熱明顯的腎虛女性一定要多吃枸杞，比方直接用枸杞泡水飲用，或者是加入瘦肉燉湯食用。
中成藥補(bǔ)腎更方便
單一的中藥補(bǔ)腎效果會(huì)比較慢一些，這里建議大家服用中成藥?，F(xiàn)在市場(chǎng)上流行的八子補(bǔ)腎膠囊就是專(zhuān)門(mén)補(bǔ)腎填精的中成藥，該藥汲取歷代補(bǔ)腎思想，從單純的偏補(bǔ)腎陰、偏補(bǔ)腎陽(yáng)升級(jí)為以滋補(bǔ)腎精為本，從源頭上補(bǔ)腎，調(diào)和陰陽(yáng)，男女都適用；而且補(bǔ)腎組方獨(dú)特，選用八種天然植物種子藥，和補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸名貴動(dòng)物藥科學(xué)配方?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊中的菟絲子所含的菟絲子多酚可以提高人體抗氧化和促進(jìn)免疫因子的釋放，抑制自由基產(chǎn)生從而減少對(duì)人體造成傷害，促進(jìn)免疫系統(tǒng)分泌免疫因子，實(shí)現(xiàn)保護(hù)機(jī)體的作用；其中的人參所含的人參多糖具有顯著的抗氧化作用，可增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，清除體內(nèi)產(chǎn)生的過(guò)量自由基，降低組織細(xì)胞的過(guò)氧化程度，保護(hù)組織器官免受氧化損傷，從而發(fā)揮抗衰老的作用。八子補(bǔ)腎膠囊以補(bǔ)腎養(yǎng)精為本，達(dá)到腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)，在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢(shì)。
南京中醫(yī)藥大學(xué)黃丹博士關(guān)于“八子補(bǔ)腎膠囊干預(yù)絕經(jīng)后動(dòng)脈粥樣硬化理論探討與作用機(jī)制”研究發(fā)現(xiàn)，八子補(bǔ)腎膠囊可以補(bǔ)充雌激素，激活雌激素受體，系統(tǒng)調(diào)節(jié)血清代謝物譜紊亂，阻斷血管炎癥反應(yīng)，減輕炎癥介導(dǎo)的血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷，具有抑制動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用。
女性腎虛出現(xiàn)早衰情況，要早發(fā)現(xiàn)早治療，應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性地進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)腎，同時(shí)在日常生活加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、規(guī)律作息，結(jié)合補(bǔ)腎精效果會(huì)更好。
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