長時(shí)間戴口罩或致皮膚問題 常戴口罩該這樣護(hù)膚

疫情在繼續(xù)，而生活也仍在繼續(xù)。從為了生計(jì)，也為了健康，人們唯有戴上口罩回到工作崗位上。而一天下來，這少說也有戴了7小時(shí)的口罩雖然降低了直接感染病菌的幾率，卻也為不少人帶來了另類的煩惱。確實(shí)，頻繁或長時(shí)間佩戴口罩可引起皮膚損傷和皮膚疾病。疫情當(dāng)下，外出到人流繁多的地方，口罩肯定是不能少的。在這種情況下，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己的皮膚呢？一起來了解一下吧。

戴個(gè)口罩，怎么皮膚就“受不了”了？

壓緊口罩上方的金屬線，使其貼合鼻形；將口罩的帶子分別掛在兩邊耳朵；拉開口罩折疊的部分，直至覆蓋下巴；確?？谡指采w鼻子往下的臉部……完成這些步驟后，才是真正戴好了一個(gè)口罩。

可就是這樣一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境，暗中“滋養(yǎng)”了一些皮膚問題，常見的就是前文提及的痘痘（痤瘡）與皮膚壓傷。

先來說說痘痘。所謂的痘痘、青春痘都是痤瘡的俗稱，其本質(zhì)是一種慢性炎癥性皮膚病。

戴口罩為什么悶出一臉痘痘？原因在于，在口罩與面部形成的相對(duì)封閉的環(huán)境里，人的呼吸作用會(huì)使內(nèi)部環(huán)境變得潮濕，造成細(xì)菌滋生。另外，若是皮膚相對(duì)出汗較多、油脂分泌豐富的情況下，就更容易導(dǎo)致毛孔堵塞，誘生痤瘡。

再來看看皮膚壓傷。貼合臉型的口罩，可能會(huì)在鼻部、面頰、顴部或者耳廓后面等長期受壓的部位造成壓傷。輕者可造成壓痕、淤傷，進(jìn)一步加重者可能導(dǎo)致紅腫、破潰，甚至是病菌感染和過敏。

戴口罩悶痘痘？謹(jǐn)記三個(gè)要點(diǎn)

一、注意面部清潔：有化妝的女性回家后要先卸妝，使用適合自己膚質(zhì)的洗面奶清潔面部。

二、注意健康飲食：飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果等為身體補(bǔ)充維生素的食物，少吃糖、辛辣等可能刺激痤瘡生長的食物。

三、在指導(dǎo)下用藥：出現(xiàn)痤瘡，要減少“手賤”去摸痘痘、擠痘痘等行為。而用藥方面，若痤瘡嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，不擅自亂用藥。

長時(shí)間戴口罩致皮膚問題及解決辦法

問題一：面部皮膚出現(xiàn)壓痕、破皮

出現(xiàn)原因：

由于較長時(shí)間佩戴口罩，皮膚組織受壓、摩擦而出現(xiàn)的機(jī)械傷害。常見部位有與口罩綁帶接觸的顴骨、臉頰部、耳后，與口罩塑形處接觸的鼻梁部。

預(yù)防：

1。佩戴松緊合適的口罩。對(duì)廣大街坊來說，一般低風(fēng)險(xiǎn)暴露時(shí)佩戴一次性醫(yī)用口罩。非耳掛式口罩如綁帶式，也可減少對(duì)耳后皮膚的摩擦及壓力。

2。佩戴時(shí)間不宜過長，如衛(wèi)生條件允許，2~3小時(shí)摘下口罩或適度變換口罩位置使局部減壓。

3。佩戴前可以局部涂抹潤膚劑，減少口罩邊緣摩擦對(duì)皮膚的刺激。

問題二：出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等過敏現(xiàn)象

出現(xiàn)原因：

1、口罩的材料，如無紡布、金屬夾、橡膠帶等，對(duì)于少部分人來說會(huì)導(dǎo)致過敏，引起接觸性皮炎。

2、使用了不合格口罩， 偽劣材質(zhì)在佩戴時(shí)可能刺激皮膚發(fā)生過敏。

3、已佩戴較長時(shí)間，或清潔過度使皮膚屏障受損，口罩內(nèi)潮濕容易滋生病菌，進(jìn)而引起皮膚紅腫瘙癢等。

預(yù)防：

過敏體質(zhì)者，佩戴前應(yīng)了解口罩材質(zhì)，避開過敏成分，同時(shí)避免使用偽劣產(chǎn)品?？谡殖睗駮r(shí)，及時(shí)更換口罩。

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