VD需要科學(xué)補(bǔ)，缺乏過(guò)量皆不宜

維生素Ｄ對(duì)人體健康有廣泛作用，特別對(duì)肌肉骨骼健康至關(guān)重要。它能促進(jìn)腸道鈣吸收，使新形成的骨樣組織礦化，并在肌肉功能中起重要作用。
成人維生素Ｄ缺乏癥可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，進(jìn)而引發(fā)跌倒和骨折。治療可首選維生素Ｄ3；不能應(yīng)用維生素Ｄ3時(shí)，也可應(yīng)用維生素Ｄ2。推薦優(yōu)先口服給藥，其次才考慮胃腸外途徑給藥。給藥劑量應(yīng)個(gè)體化，由醫(yī)師制定負(fù)荷劑量和維持劑量的治療方案，且依據(jù)臨床反應(yīng)作調(diào)整。
維生素D并非多多益善，短期內(nèi)攝入大劑量或長(zhǎng)期服用超劑量維生素Ｄ，可導(dǎo)致嚴(yán)重中毒反應(yīng)，引起高鈣血癥，使全身性血管鈣化、腎鈣質(zhì)沉淀及其他軟組織鈣化。高鈣危象病情兇險(xiǎn)，患者可能因腎臟功能衰竭或者心跳驟停而導(dǎo)致死亡。
對(duì)于正常人而言，多做戶外運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)有利于促進(jìn)合成維生素D，無(wú)需額外補(bǔ)充。只有維生素D缺乏并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀的患者，才需通過(guò)服用藥物來(lái)補(bǔ)充。在維生素D缺乏狀態(tài)獲得糾正后，仍應(yīng)采用均衡膳食、戶外運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充為主，以避免長(zhǎng)期或大劑量補(bǔ)充維生素D出現(xiàn)中毒，產(chǎn)生危害。