很多準媽都知道，抽筋是因為缺鈣，可是也有不少準媽說，該補的都補了，可為什么還抽筋呢?其實抽筋原因有很多，并不全是缺鈣的原因。
1、缺鈣，胎兒骨骼牙齒生長所需的鈣全部依賴媽媽提供，若準媽媽鈣攝入不足，則可能造成鈣含量低下，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導致出現(xiàn)抽筋。由于夜間的鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發(fā)作。
2、運動過度，肌肉收縮過度，放松時間太短，肌肉與肌肉之間難以協(xié)調，會出現(xiàn)肌肉痙攣，也就是抽筋。
3、寒冷刺激，冷熱刺激太大，肌肉一下適應不了低溫刺激，容易引起抽筋。
4、過度勞累，肌肉過度疲勞，得不到休息，到達一定程度時也會發(fā)生痙攣。
經(jīng)常抽筋怎么辦
如果只是偶爾的一次性抽筋，那么就是肌肉暫時性的調節(jié)，沒反應過來，如果經(jīng)常抽筋那就要注意了。
1、要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。
2、注意睡眠姿勢。
3、走路或運動時間不可過長。
4、要加強鍛煉，注意鍛煉前需要熱身
5、補充維生素、鈣質。
6、平常就要注意按摩伸展肌肉。
應急處理
腿部抽筋疼的厲害，說那么多有啥用，趕緊麻溜的止痛才是王道。
1、用手抓住自己的腳掌，慢慢將腳掌向自己的方位拉，用力伸直腿，這也是人們常用的方法。
2、將體重集中在自身抽筋的腿上，小心別摔倒。
3、對抽筋部位輕輕按摩，并將抽筋的肌肉輕輕拿捏，使其放松。也可以敷一塊熱毛巾。
4、抽筋按摩術，按摩太沖穴(位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處)，需要有人幫忙，用大拇指輕輕按壓穴位。
位置：