維生素是兒童成長(zhǎng)不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素，但因?yàn)槠湫枨罅亢苄?，很多家長(zhǎng)往往會(huì)忽視，從而導(dǎo)致孩子缺乏。那么維生素到底需要補(bǔ)哪些呢？首先我們要知道中國(guó)小孩最缺哪些維生素，才能“對(duì)癥下藥”，所以今天就來(lái)介紹一下最容易缺乏的維生素A和維生素D該如何補(bǔ)充最好，自然唯他維生素AD滴劑怎么樣呢？
中國(guó)小孩容易缺乏維生素A和維生素D
根據(jù)2020發(fā)布的《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》，這兩種維生素的缺乏是全球普遍存在的公共營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，尤其是在發(fā)展中國(guó)家?；氐絿?guó)內(nèi)的現(xiàn)狀是：兒童維生素A、D整體營(yíng)養(yǎng)水平未達(dá)標(biāo)，5歲以下的兒童中最主要的缺乏的就是維生素A和維生素D。
缺乏的原因
1、圍產(chǎn)期儲(chǔ)備不足，母體中的維生素A很難通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，臍血中的維生素D的水平只有母親血清中的60%~85%，如果母親本身缺乏這兩種維生素，則會(huì)造成胎兒、新生兒體內(nèi)的含量更低。
2、生長(zhǎng)需求量大，嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育很快，對(duì)這兩種維生素的本身的需求量很大，如果是追趕生長(zhǎng)、超重、肥胖的兒童還會(huì)更容易出現(xiàn)這兩種維生素的缺乏。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，含有這兩種維生素的食物，進(jìn)入人體后的實(shí)際轉(zhuǎn)化率較低。因?yàn)槭侵苄跃S生素，普遍存在于肉類食物中，蔬菜中的類胡蘿卜素也能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，所以這對(duì)孩子的膳食搭配要求很高，得從源頭上保證營(yíng)養(yǎng)的供給充足。
維生素AD對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很重要
1、骨骼發(fā)育方面
維生素D能促進(jìn)鈣吸收，對(duì)于奠定骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)骨量，可謂是發(fā)揮出“打地基”的重要作用。維生素A同樣也能促進(jìn)長(zhǎng)骨骨骼縱向生長(zhǎng)，和促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌來(lái)助力兒童骨骼與身高發(fā)育。所以兩者協(xié)同才能保障骨骼發(fā)育，身高增長(zhǎng)。[1]
2、增強(qiáng)抵抗力方面
維生素A對(duì)兒童免疫系統(tǒng)的作用也非常大，它直接參與免疫功能，能提高免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成。它還是上皮細(xì)胞合成的重要調(diào)節(jié)因子，通過(guò)維持人體皮膚、呼吸道、消化道的黏膜完整性，從而鞏固抵御外來(lái)病菌的首要防線。
3、其他健康方面
維生素A是負(fù)責(zé)運(yùn)輸儲(chǔ)存鐵的轉(zhuǎn)鐵蛋白和亞鐵血紅素合成過(guò)程中的重要物質(zhì)，能夠改善機(jī)體對(duì)鐵的吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)和分布，從而整體性地預(yù)防缺鐵性貧血。它還是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的原料，可以維護(hù)眼睛結(jié)膜、角膜等部位的完整性，是預(yù)防兒童干眼癥、夜盲癥、近視等癥狀的重要維生素。
如何補(bǔ)充維生素AD
維生素AD同補(bǔ)更有效
為了預(yù)防兒童維生素A、D缺乏，專家建議每日的兩種維生素補(bǔ)充量為：維生素A 1500-2000IU/天、維生素D 400-800IU/天，持續(xù)補(bǔ)充至3周歲。從可及性、經(jīng)濟(jì)性、便捷性等來(lái)綜合評(píng)價(jià)，更建議采取維生素AD同補(bǔ)的方式。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，維生素A可以促進(jìn)維生素D更好地發(fā)揮生物學(xué)活性，發(fā)揮出1+1＞2的效果哦。這樣既能夠滿足兒童對(duì)兩種維生素的生理需求，也能讓維生素A和D對(duì)機(jī)體發(fā)揮協(xié)同作用。
通過(guò)補(bǔ)充劑補(bǔ)充
前面我們提過(guò)通過(guò)食物獲取這兩種維生素的效率過(guò)低，所以通過(guò)含維生素AD的制劑補(bǔ)充無(wú)疑更為高效和保險(xiǎn)的。但選對(duì)牌子是前提，建議優(yōu)先選擇品牌知名度高、口碑好的產(chǎn)品，比如自然唯他維生素AD滴劑。
自然唯他（英文名：Pentavite）作為有著80年歷史的澳大利亞品牌，專注兒童營(yíng)養(yǎng)健康已有50年。這款專為中國(guó)孩子打造的產(chǎn)品采用的是液體滴劑，特別適合1-3歲的孩子服用。兩種維生素的配比參考《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》的建議量，每天可為孩子補(bǔ)充200ug的維生素A和8ug的維生素D，不用擔(dān)心過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)，不增加孩子負(fù)擔(dān)。
自然唯他維生素AD滴劑不添加白砂糖與果糖，不會(huì)導(dǎo)致蛀牙，不添加人工色素、香精、甜味劑、防腐劑、易致敏物，拒絕潛在危害。滴管采用的是刻度滴管，方便家長(zhǎng)精準(zhǔn)為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也避免家長(zhǎng)的手直接觸碰到滴劑，衛(wèi)生方便。瓶子采用深棕色玻璃瓶能有效過(guò)濾光線，避免內(nèi)容物發(fā)生光氧化。童趣動(dòng)物IP外觀，再配上香甜的口感，孩子喜愛不抗拒，家長(zhǎng)們更放心！
兒童營(yíng)養(yǎng)爸媽們一定要重視起來(lái)，其中維生素AD作為容易被忽略的微量元素，在兒童快速成長(zhǎng)期內(nèi)一定要及時(shí)地補(bǔ)起來(lái)！為了孩子的茁壯成長(zhǎng)，不要讓孩子的健康輸在了起跑線！
參考資料：
[1]毛憲, and 吳世強(qiáng). “789例正常兒童骨密度與奶制品、維生素A、D的關(guān)系.” 《中國(guó)骨質(zhì)疏松雜志》 000.002(1996):36-38.
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