軀體運(yùn)動功能逐漸下降、行動遲緩、容易跌倒……這些都是老年人的“代名詞”。但大家知道嗎？這些癥狀可能是身體在向老年人群發(fā)出的肌少癥“預(yù)警信號”，提醒大家及時調(diào)整日常飲食，同時適當(dāng)選用口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如倍瑞康，為身體提供多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們達(dá)到營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，進(jìn)一步延緩肌肉量減少的進(jìn)程[1]。
目前針對老年肌少癥，補(bǔ)充營養(yǎng)是主要的干預(yù)方法。老年人群肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)核心是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是肌肉蛋白生成的原料。因此，優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充可以幫助增進(jìn)肌肉蛋白的合成，提升肌肉的質(zhì)量和力量。當(dāng)然，營養(yǎng)干預(yù)還應(yīng)該注意補(bǔ)充其他必需營養(yǎng)素，如維生素D、鈣、鎂等，以促進(jìn)骨骼和肌肉健康[1]。老年人尤其是骨質(zhì)疏松人群對鈣的需求量會更多，因此，在日常生活中就需要注意多食用一些富含鈣的食物，把握日常補(bǔ)鈣的時機(jī)，尤其重視膳食中鈣元素的補(bǔ)充[2]。
除以上的營養(yǎng)干預(yù)之外，還可以在兩餐之間飲用倍瑞康口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它是從費(fèi)森總部德國原裝引進(jìn)的一款口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑，品質(zhì)有保障。一瓶200mL的倍瑞康可提供碳水、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)，還含有維生素及多種礦物質(zhì)，每瓶蛋白質(zhì)的含量達(dá)20g，相當(dāng)于666g牛乳中所含的蛋白質(zhì)含量[3]。不僅如此，倍瑞康口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑具有蛋白能量雙補(bǔ)的特點(diǎn)，其中的能量可以幫助蛋白質(zhì)順利分解，利于身體吸收，對于老年人的健康非常有益。其配方也經(jīng)過不斷優(yōu)化，不僅強(qiáng)化鈣元素含量還添加了維生素D，幫助鈣元素更好地吸收。
在使用任何營養(yǎng)補(bǔ)充劑之前，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，選擇適合自己的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。比如對于有糖尿病的老年人群，推薦使用倍瑞蘋?，低糖配方，“糖友”們可以放心攝入營養(yǎng)。最近，新冠復(fù)發(fā)的情況也愈來愈多，老年人群尤其需要注意防護(hù)。如果不幸又陽了，居家期間也別忘記補(bǔ)充營養(yǎng)，在吃不下東西的時候倍瑞康、倍瑞蘋?能夠很好地幫助我們補(bǔ)充均衡營養(yǎng)，維持正常機(jī)體功能。
參考文獻(xiàn)：
[1]林崇敏,魏婉冰,呂可婕,吳曉紋,葉文彬.肌少癥可能的研究進(jìn)展[J/OL].實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科雜志:1-4.
[2]薛慶云.把鈣補(bǔ)到骨頭里[J].保健醫(yī)苑,2023(04):12-14.
[3]來源于倍瑞康含乳飲料產(chǎn)品標(biāo)簽營養(yǎng)成分表
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